Richtig Atmen: Die Atemtherapie nach Buteyko
Bereits in den fünfziger Jahren entwickelte der russische Doktor Konstantin Buteyko eine einfache Atemtherapie, die den Patienten das Atmen erleichtert und Atemschwierigkeiten entgegenwirkt. Die Vorteile der Buteyko’schen Atmungstherapie: Sie kommt ohne Medikamente aus und ist einfach in der Anwendung. Trotzdem sind viele Patienten und auch Ärzte nicht über diesen Behandlungsweg informiert. Ein Grund für uns diese Therapieform für Lungenkranke etwas genauer zu beleuchten.
Die Krankheiten bei denen diese Therapieform zur Anwendung kommen kann sind z.B. COPD (chronische Bronchitis), Asthma Bronchiale, allergisches Asthma, Sinusitis und Lungenemphyseme. Auch bei anderen Erkrankungen der Atemwege, die mit Atemnot einhergehen kann diese einfache Form der Selbsttherapie angewendet werden.
Wie funktioniert die Atemtherapie von Konstantin Buteyko?
Bei den Atemübungen erlernt der Patient nur soviel Luft einzuatmen wie er auch tatsächlich benötigt. Durch kontrolliertes Ausatmen wird versucht soviel verbrauchte Luft wie möglich aus dem Lungensystem abzutransportieren. Die Kombination aus ruhigem und nachhaltigem Ausatmen und der minimalen Inhalation frischer Luft sorgt dafür, das sich die Bronchien aufgrund der geringen Sauerstoffkonzentration im Blut erweitern.
In der Anwendung gestaltet sich die selbsttherapeutische Behandlung einfach. Wichtig ist über die Nase ein- und auszuatmen und die Lippen leicht geschlossen geschlossen zu halten während man die Kiefermuskulatur entspannt lässt und eine Zwerchfellatmung praktiziert, also vermehrt aus dem Bauch heraus atmet.
Um die richtige Atmung nach Buteyko zu erlernen, gibt es Kurse die von Ärzten, Heilpraktikern und z.T. auch von Krankenkassen angeboten werden. Allerdings bezahlen bislang nicht alle Krankenkassen die Kostenübernahme für die Kursteilnahme. Ein Unding, wenn man bedenkt das z.B. über 3/4 der Asthma Patienten ihren Medikamentenbedarf stark herunterschrauben konnten, nachdem Sie über mehrere Monate nach der Anleitung von Konstantin Buteyko ihre Atmung kontrolliert hatten.
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