Leben mit COPD – Therapie und Behandlung der Chronisch obstruktiven Lungenerkrankung

Allgemein

COPD GOLD Bericht 2023 mit einigen Änderungen in der Leitlinie zur Behandlung von COPD Patienten

Die jüngste Aktualisierung des COPD GOLD-Berichts 2023 bringt bedeutende Änderungen in der Empfehlung für die Diagnose, sowie die Behandlung und Prävention der chronisch obstruktiven Lungenerkrankung (COPD) mit sich. Neben einer neuen, spezifischeren Definition der Erkrankung wird in der Aktualisierung auch die Bedeutung einer frühzeitigen Diagnose und eines proaktiven Managements von Symptomen und Exazerbationsrisiken hervorgehoben. Infolgedessen wird empfohlen, die Behandlung auf eine Dreifachtherapie für Patienten mit bestehenden Risiken zu erweitern.

Die alleinige Behandlung mit ICS+LABA wird nicht mehr empfohlen. Die Autoren des GOLD Berichts empfehlen stattdessen ein Behandlungsschema mit einer Gabe von LAMA, LABA sowie einem inhalativen Kortikosteroid (ICS), wie beispielsweise UMEC/VI/FF oder TRELEGY Ellipta (GSK). In den vergangenen Jahren hat sich gezeigt, dass dieser Ansatz die Lungenfunktion erhöhen und Exazerbationsrisiko senken kann.

Im Bereich der Risikobewertung wird empfohlen, objektive Kriterien wie den Grad der Atemnot, die Atem- und Herzfrequenz sowie die Sauerstoffsättigung als Maßstab zu nehmen. Zudem werden bereits seit einigen Jahren Inhalatorschulungen empfohlen, da die ordnungsgemäße Anwendung eines Inhalators erlernt werden muss, um maximale Wirksamkeit gewährleisten zu können.

Bequeme CPAP & Sauerstoffmasken für die Nacht im Überblick

Unbequeme Schlafmaske auf speziellem Contourkissen, welches das Einschlafen erleichtern soll

Das Schlafen mit CPAP oder Sauerstoffmaske sieht unbequem aus und ist es leider auch. Das hier abgebildete Spezialkissen für Atemmasken erleichtert zwar das Schlafen, ändert jedoch nichts an der meist unergonomischen Konstruktionsweise der Schlafmasken selbst. (Beispielbild von Amazon)

Wer eine Sauerstofftherapie benötigt oder an ein CPAP Gerät angeschlossen ist, kennt die nervige Situation beim Schlafen und einschlafen. Das Kopfpolster sitzt unbequem, das Nasenstück verrutscht oder beim umdrehen in der Nacht drückt die Gesichtsmaske. Druckstellen bilden sich. Der Schlaf ist schlecht, das Einschlafen fällt schwer.

Gibt es Abhilfe? Einige Hersteller haben die Problematik erkannt und spezielle Sauerstoffmasken für die Nacht entwickelt.

In diesem Artikel möchte ich euch die Möglichkeiten für eine bequeme Sauerstoffversorgung in der Nacht näher bringen und ziehe meine eigenen Schlüsse, welche CPAP Masken besonders gut für die Nacht geeignet sind und welche Möglichkeiten es für Sauerstofftherapiebedürftige gibt die gerne wieder einen erholsamen Schlaf haben möchten.

Alternative: Spezielles CPAP Kissen sinnvoll?

Wie oben geschildert, gibt es spezielle CPAP Kissen die mit Memory-Schaum oder durch besondere Formgebung auch Seitenschläfern die Nutzung einer CPAP Maske bequemer machen können. Wer bereits eine vollständige Ausrüstung inkl. Vollgesichtsmaske hat, kann ein solches Kissen einmal ausprobieren. Bekannte Modelle sind unter anderem

Die bessere Alternative: Eine bequeme Schlafmaske

Bequeme Sauerstoffmasken für die Nacht

Leider gibt es nur sehr wenige Schlafmasken die in Hinblick auf Bequemlichkeit entworfen worden sind. Aktuell ist uns nur die Dreamwear bekannt. Früher gab es noch zwei Modelle anderer Hersteller, die aber uns unbekannten Gründen nicht mehr vertrieben werden.

Unser Leser Herr Lütke hat die Dreamwear Maske von Philips ausprobiert und einige Zeilen dazu geschrieben. Vielen Dank an dieser Stelle für den Philips Dreamwear Erfahrungsbericht von B. Lütke

  1. Philipps Dreamwear
    Diese Maske besitzt ein besonderes Design und gibt es sowohl in der Form einer Nasenbrille sowie als Vollgesichtsmaske. Mit Vollgesicht- ist in diesem Fall Mund und Nase gemeint. Die Full Face Variante, wie Philipps sie nennt, sorgt dafür das auch bei Mundatmung der Therapieefekt nicht ausbleibt. Sie ist daher besonders gut für Rückenschläfer und Schnarcher geeignet.

Die Dreamwear wurde von einigen erfahrenen CPAP und Sauerstofftherapie Patienten, die bereits mit mehreren anderen Modellen Erfahrung haben, als die beste Maske zum Schlafen bezeichnet. Ich hatte die Gelegenheit Sie selbst zu testen und sage euch ob es stimmt, was andere über diese Schlafmaske berichtet haben.

Bequeme CPAP Maske für die Nacht, auch für die Sauerstoffzufuhr in der Nacht geeignet. Ermöglicht durchschlafen trotz Gesichtsmaske

Gut zu erkennen: Das Sichtfeld bleibt frei, die Seitenstränge bestehen aus extrem biegsamen Kunststoff der sich bei Seitenlage zusammenzieht, dadurch entstehen keine bzw. nur minimalste Druckstellen.

Meine persönliche Einschätzung nach dem Probetragen
Das flexible Material, durch das die Luft geleitet wird passt sich den Konturen des Kopfes gut an. Die besondere Konstruktion und Auflagefläche oberhalb der Stirn hält das Gesicht frei und der Schlauch zur Sauerstoffzufuhr ist an das Kopfende verlegt und wird nach hinten abgeführt.

Vorteile:

  • Freie Wahl der Schlafposition: Für Bauchschläfer, Seitenschläfer und Rückenschläfer geeignet. Auch für Wechselschläfer geeignet.
  • Der innovativ ans obere Ende des Kopfes verlegte Schlauchanschluss sorgt dafür, dass sich der Schlauch auch bei Seitenlage oder Bauchlage nicht verdreht oder verheddert.
  • Kann sowohl Tagsüber als auch Nachtsüber getragen werden
  • Durch die Gesichtsfreie Konstruktion bleibt das Sichtfeld komplett frei.
  • Auch Küssen ist möglich! bei der Nutzung der Nasenbrille kann der Patient mit ein bischen Verrenkung sowohl küssen als auch geküsst werden. Kein Schlauch oder sonstige Bestandteile einer Atemtherapiemaske bzw. CPAP Maske sind im Weg.
  • Mann kann problemlos Brille oder Lesebrille tragen, vor dem Schlafen lesen oder Laptop und Tablet benutzen.
  • Auch für Bartträger geeignet, selbst bei extremen Bärten kann diese Sauerstoffmaske getragen werden.
  • Optional erhältliche Stoffpolster erfreuen Menschen, denen das weiche und kaum spürbare Kunststoffmaterial nicht kuschelig genug ist.
  • Optional erhältlich sind Maskenkissen mit Gelauflagen. Diese Gelauflagen lagern die Silikoneinsätze beweglich und sollen den Tragekomfort, inbesondere innerhalb der Nasenlöcher nochmals erhöhen. Leider konnte ich die Gelkissen noch nicht selbst ausprobieren, der Rest der Schlafmaske hat mich jedoch begeistert.
  • Im Vergleich zu herkömmlichen CPAP oder Sauerstoffmasken bei denen ständig etwas drückt, der Schlauch im Gesicht oder an der Nase zieht berichten viele Nutzer der Dreamwear, dem Gefühl keine Maske zu tragen sehr nahe zu kommen. Das kann ich bestätigen, mit diesem Modell einer Schlafmaske ist ein erholsamer Schlaf möglich. Einfach kein Vergleich zu den unbequemen Nasenkissen und anderen Konstruktionen die es teilweise am Markt gibt.

Nachteile:

  • Die Reinigung ist etwas aufwendiger als bei anderen Masken. Der hohe Tragekomfort relativiert diesenNachteil m.E. jedoch vollständig. Hinweise zur Reinigung
  • Hoher Anschaffungspreis, die Dreamwear Sauerstoffmasken kosten als Komplettset (Bestehend aus Rahmen, Halteband, Schlauchanschluss) zwischen 140 € (Mit Nasenaufsatz) und 190 Euro (Für die Fullface Variante). Meines Erachtens sind diese Masken aber jeden Euro davon wert, denn erholsamer Schlaf ist unbezahlbar. Ich hatte jahrelang Probleme beim Tragen meiner CPAP Maske in der Nacht und konnte mich nie gänzlich dran gewöhnen.

Dreamwear Fullface Mask

Diese Vollgesichtsmaske wird Ihrem Namen nicht ganz gerecht. Bis auf Mund und Nase spart Sie nämlich das ganze Gesicht aus und bietet damit die gleichen Vorzüge der Nasenmasken, die ebenfalls den Gesichtsbereich frei lassen. Durch die Umschließung von Mund und Nasenpartie ist diese Art von Maske am besten für die Sauerstoffversorgung in der Nacht geeignet.

Diese Gesichtsmaske ist auch zum Schlafen geeignet. Sie umschließt Mund und Nase, spart aber das restliche Gesicht aus und lässt das Sichtfeld frei. Der Schlauch bzw. Anschluss an das CPAP bzw. den Sauerstoffkonzentrator erfolgt über das Kopfende. Mehr oder weniger störungsfreies SchlaferlebnisAuch als CPAP Maske leistet dieses Modell, wofür andere Hersteller bisher nur leere Versprechungen abliefern konnten. Für eine Vollgesichtsmaske sitzt die Dreamwear einfach unschlagbar unaufdringlich.

Und zwar da wo Sie hingehört, nicht im Gesicht sondern lediglich auf Mund und Nase. Der Rest des Gestells ruht an der Seite des Kopfes und verjüngt sich zum Kopfende hin zum Schlauchanschluss.

Wo kann ich die Philips Dreamwear Masken kaufen?

  1. Philipps.de <- Direkt vom Hersteller
  2. Rakuten.de
  3. Somnishop.de
  4. Amazon.de

Bitte nutzt die Kommentarfunktion, um über eure eigenen Erfahrungen mit den Sauerstoffmasken in der Nacht zu berichten. Gerne würden wir weitere Vorschläge für bequeme Sauerstoffmasken hören, die einem nicht die Nacht bzw. Nachtruhe vermiesen.

Wenn Ihr einen eigenen Erfahrungsbericht über eine bestimmte CPAP Maske schreiben möchtet, könnt ihr dies einfach über die Kommentarfunktion tun und wir fügen eure Meinung dann oben in den Haupt-Text mit ein.

COPD und Untergewicht / Übergewicht: Adipöser Einfluss nicht immer negativ

COPD-Erkrankte mit Übergewicht oder starkem Übergewicht werden im allgemeinen zum abnehmen angehalten. Doch ist es immer sinnvoll bei vorliegen einer COPD das Gewicht in jedem Fall zu reduzieren?

In einer im International Journal of Obesity erschienenen Studie von T. H. Sach, G. R. Barton, M. Doherty, K. R. Muir, C. Jenkinson und A. J. Avery kamen diverse Einflussfaktoren auf die Lebensqualität zum Vorschein, die man nicht unbedingt erwartet hätte.

COPD und Übergewicht

Erwartungsgemäß hatten Patienten in den COPD GOLD Stadien I, II und III eine bessere Lebensqualität, sofern ihr Body Mass Index unter oder bei 25 kg/m2 lag. Schwer übergewichtige COPD Patienten innerhalb dieser Schweregrade würden laut Erkenntnissen der Studie davon profitieren, wenn Sie Gewicht verlieren. Die gesundheitsbezogene Lebensqualität um einen BMI von 25 kg/m2 herum ist nach Ansicht der Studienleiter am Höchsten.

Anders sieht es jedoch bei sehr schweren COPD Verlauf aus. Im Stadium GOLD-4 verringert sich die gesundheitsbezogene Lebensqualität auch mit erhöhtem Übergewicht nicht mehr zwangsläufig. Teilweise ist hier sogar von einer gesteigerten Lebensqualität mit zunehmenden, nach oben hin natürlich begrenztem, Gewicht auszugehen.

Beachtet werden muss dabei aber auch das vorliegen weiterer Krankheiten, bei denen ein erhöhtes Gewicht ggf. negative Auswirkungen hat.

COPD und Untergewicht

Untergewichtige Patienten hatten im Vergleich mit normalgewichtigen oder übergewichtigen COPD-Patienten auch in dieser Studie die schlechteste gefühlte und auch gesundheitsbedingte Lebensqualität. Dies ließ sich durch alle Stadien der COPD Erkrankung hindurch beobachten.

Während das Untergewicht in Stadium 1 nach COPD GOLD Standard noch keine allzu gravierenden Auswirkungen auf den Befindenszustand hatte, so wurde der negative Einfluss von Übergewicht bei steigendem Schwereverlauf der Krankheit zunehmend sichtbarer.

Das Untergewicht zu bekämpfen ist daher in der Regel sogar wichtiger als andere Maßnahmen. Allerdings ist imme

Corona Linkliste – Gegen Langeweile – Gemeinsam durch die Krise

In Zeiten wie diesen ist Zusammenhalt gefragt. Wir möchten diese Seite daher als Hilfestellung für alle Menschen anbieten, die gemeinsam dem Corona Virus den Kampf ansagen möchten.

Diese Liste soll Tipps geben, wie man sich vor der Infektion schützen kann. Welche Fördermöglichkeiten es für Arbeitnehmer und Selbsständige gibt und natürlich auch wie man Alltag trotz Ausgangssperre und Kontaktverboten angenehm gestalten kann. Hier sind Freizeittipps für Kinder, Paare, Singles und alles dazwischen!

Isolation fällt uns Menschen schwer, von Natur aus sind wir als Rudeltiere dafür nicht gemacht und nur die wenigsten unter uns sind es gewohnt auf sich alleine gestellt im stillen Kämmerlein zu verbringen.

Helft mit:

Beteiligt euch an der Liste und schickt uns tolle Links oder Ideen zur Freizeitgestaltung zu. Einfach am Ende der Seite in die Kommentare schreiben und ich füge Sie dann in der entsprecheden Rubrik ein.

Teilt die Liste über Facebook, Twitter und Co. mit euren Freunden. Helft mit die Liste größer zu machen 🙂

Inhaltsverzeichnis

  1. Habe ich Corona?
  2. Soziale Kontakte aufrechterhalten
  3. Online Freizeitgestaltung
  4. Hobbies in Innenräumen
  5. Hobbies für draussen
  6. Freizeitgestaltung für Kinder
  7. Freizeitgestaltung: Ideen für Paare
  8. Linkliste: Fördergelder & Beruf
  9. Linkliste: Corona Diagnose
  10. Linkliste: Corona Behandlung
  11. Linkliste: Corona Verbreitung
  12. Linkliste: Corona Information

Habe ich Corona?

Quelle: Sueddeutsche.deCorona Symptome Covid-19 - Symptome die durch den SARS-CoV-2 Virus hervorgerufene Symptomatik

Haben Sie Corona? Falls nicht, dann Kopf hoch! Wir wollen mit dieser Seite Hoffnung machen und Hilfestellungen für den Alltag geben. Die Langeweile vertreiben, deshalb haben wir das was Sorgen und Kopfzerbrechen macht ans Ende dieses Artikels gestellt.

Dort finden Sie die gesamte Linkliste zum Thema Corona & Gesundheit sowie zu Beruf und Finanzen.

Hier aber wollen wir Ihnen als erstes ein bischen Mut machen und Ihnen zeigen wie man soziale Kontakte pflegt ohne sich aus den Augen zu verlieren und wie man die lange Zeit zu Hause verbringen kann ohne dass Langeweile entsteht.

Los geht’s!

Soziale Kontakte aufrechterhalten

Mit der Familie und Verwandten in Kontakt bleiben

  • Skype – Viele werden es kennen doch sicher nicht alle. Mit diesem Video-Telefonie dienst können Sie kostenlos mit Ihrem Liebsten in Kontakt bleiben, miteinander sprechen und sich trotz der Corona Krise weiterhin in die Augen sehen. Funktioniert am PC über Skype.com sowie als Download im Appstore (Apple iOS Betriebssystem) oder bei Google Play (Android Betriebssystem)
  • Whatsapp – Videochat auch hier kostenlos möglich, kann kostenlos aus dem Appstore (iOS) oder von Google Play (Android) heruntergeladen werden.

Gemeinsam ein Bild malen (Mit Oma und Opa)

Wie soll das gehen? Sollen die nicht in Isolation bleiben? Auch wenn diese Fragen zur Zeit leider aufgrund der Corona Krise mit Ja beantwortet werden müssen gibt es Hoffnung. Auf der Webseite Witeboard.com kann man kostenlos und direkt loslegen, oben rechts auf den Button Share klicken und schon wird der Link in die Zwischenablage des Computers kopiert. Diesen Link einfach per E-Mail oder Messenger an die Person schicken, die mitmalen soll und schon kanns losgehen. Skype oder Whatsapp dazuschalten and Draw(n) Together!

Chaträume – Die Alternative zur Bar und Stammtischen

Früher heiss begehrt sind Sie in Zeiten der Coronakrise wieder begehrter denn je. In Chaträumen kann man sich mit mehreren Leuten gleichzeitig unterhalten und lernt auf diese Weise vielleicht noch den ein oder anderen neuen Mensch kennen, dessen Gesellschaft man auch nach der Pandemie noch zu schätzen weiss. Hier sind ein paar kostenlose und empfehlenswerte Chaträume gegen Einsamkeit und Langeweile.

Freizeitgestaltung

Filme kostenlos online anschauen

Filme und Serien in guter Qualität online anschauen

  • Netflix.com – Der Klassiker unter den Videostreaming Diensten mit vielen Eigenproduktionen. Leider etwas teurer als Amazon Prime und ohne Versandkostenvorteile.
  • Amazon Prime Video – Prime bietet viele Filme und Serien, darüber hinaus aber auch noch versandkostenfreie Bestellung von Lebensmitteln und Produkten aller Art. Aktuell Gratismonat für Neukunden ansonsten 7,99€ / Monat.
  • Disney+ – Besonders für Familien mit Kindern interessant dürfte das Video-on-Demand Angebot von Disney sein. Neben vielen ausgezeichneten Kinderfilmen gibt es hier auch Angebote für Erwachsene aus dem Marvel Universe.

Kostenloses Musikstreaming & Internetradio

Musikstreaming Ohne Werbeunterbrechung

  • Napster – Früher illegal, heute legal streamen und downloaden
  • Amazon Music – In Amazon Prime enthalten, vorteil Lebensmitteleinkäufe ohne Versandkosten und Amazon Video sind bei Prime inkl. für nur 7,99 € im Monat. Zur Zeit Gratismonat für Neukunden zum testen.
  • Spotify Premium

Onlinespiele für den Browser

Die besten Indoor-Hobbies

Hobbies für drinnen – Gegen die Corona Langeweile

Brettspiele

Brettspiele sind seit Beginn der Covid-19 Erkrankung wieder gefragter denn je. Warum also nicht mal wieder in der alten Spielekiste nachschauen was es da noch so gibt? Alternativ sind in den letzten Jahren viele ausgezeichnete Brettspiele auf den Markt gekommen, die wir vielleicht gar nicht auf dem Schirm haben. Empfehlenswert sind u.a. das Kinderspiel des Jahres 2019: „Tal der Wikinger“ für Kinder (und Erwachsene) ab 6 Jahren. Ebenfalls empfehlenswert: Das Spiel des Jahres 2019 – Just One – Ein Rätsel-Karten Spiel mit Würfeln, Teambildung und viel Spaß für Groß und Klein. Auch altbekannte Klassiker wie die Siedler von Catan, Monopoly und Co. können nach Jahren der Abstinenz wieder einen Heidenspaß machen.

Kulinarischer Urlaub

Wenn wir schon nicht verreisen dürfen, dann holen wir die Ferne eben zu uns. Ein kulinarischer Urlaub kann uns durch verschiedene Länder führen und unsere Geschmacksknospen auf landestypische Art in Extase versetzen. Probieren Sie neue Gerichte aus fernen Ländern. Wie wäre es mit Türkisch? Neben Kebab hat dieses Land viele einzigartige Gerichte zu bieten. Oder ein Auflug in die Karibische Küche – Fruchtig und Deftig. Nichtws für Sie, wie wäre es mit mongolischer Küche? Ernähren Sie sich wie die Nomaden der Steppe. Auch Außerhalb der Jurte äußerst lecker!

Fotografieren und Videos aufnehmen

Ob alleine, zu zweit oder mit der ganzen Familie. Bei soviel Freizeit können wir unserer Kreativität freien Lauf lassen und Fotomodel spielen, Bildergeschichten erzählen oder ganz und gar einen eigenen Film drehen? Wie wäre es mit einem Kurzfilm inkl. echter Rollen vom Set – Einer macht Beleuchtung, eine spielt Kamerafrau und vor der Kamera wechselt man sich ab? Es wird Zeit die kreative Seite unserer Selbst wieder verstärkt zu fordern!

Einen Roman Schreiben

Wer nie die Zeit hatte zum Schreiben ist jetzt herzlich eingeladen seine Geschichte auf Papier zu bringen. Denken Sie sich eine Story aus, schreiben Sie einen Thriller oder Fantasy-Roman. Entführen Sie sich selbst und andere in die Science-Fiction. Auch die eigene Biografie oder ein Kinderbuch zu schreiben sind sicher keine schlechte Idee in der Krise. Wir brauchen Hoffnung und positive Bilder in unseren Köpfen.

Yoga Kurse online besuchen

Wer nicht mehr ins Fitnesstudio darf oder die lokale Yogagruppe fällt aus dem kann geholfen werden. Einige Anbieter bieten online Yogakurse an, bei denen man live teilnehmen oder per Videofunktionalität abrufen kann. Dabei handelt es sich professionell geleitete Kurse von z.T. bekannten Yoghis. Adressen dafür wären u.a. Gymondo.com und Yogamehome.org

Meditation per App (Kostenlos)

Online meditieren per App – Was vielleicht erstmal komisch klingt scheint eine denkbar einfache und geniale Idee zugrunde zu liegen. Beim meditieren schließt man in der Regel die Augen und bei gemeinschaftlicher Meditation, also Gruppenmeditation hört man den Worten eines Meditationsleiters zu. Dies lässt sich prima per App und Kopfhörern realisieren. Einfach die App herunterladen und mitmachen: Balloon App (leider nur für iOS Geräte)

Pflanzenableger nehmen, einen Baum Pflanzen

Auch dies sind Aktivitäten die Hoffnung stimmen. Einen Baum pflanzen oder eine Pflanze zu vermehren sind Zeichen der Hoffnung auf eine bessere Zukunft. Es ist ein psychologischer Trick der jedoch funktioniert. Beschäftigen Sie sich mit Ihren Pflanzen und sorgen Sie dafür das sie sich wohlfühlen.

Eine neue Sprache lernen

Das geht sowohl online als auch offline. Mit einem Sprachkurs und der richtigen Software wird Sprachen lernen zum Kinderspiel. Wer es gerne rustikaler mag, kann auch einfach auf ein Sprachenlernbuch zurückgreifen. Auch dies ein Zeichen dass man eine gemeinsame Zukunft sieht, niemand würde eine Sprache lernen wenn die Welt untergeht und da Sie das nicht tut – Los geht’s mit empfehlenswerten & kostenlosen Apps wie Duolingo (Für PC, Mac, Android, iOS)

Backen

Wir alle lieben Süßes doch wann haben Sie das letzte mal selbst gebacken? Das Internet ist voll von tollen kostenlosen Rezepten. Auf Seiten wie Chefkoch.de oder Einfachbacken.de findet man mehr als nur eine Handvoll äußerst leckerer Backrezepte. Klassisch und natürlich praktischer in der Küche als ein sich abschaltendes Tablet sind selbstverständlich auch Backbücher mit neuen Rezepten eine gute Möglichkeit sich und seinen lieben neue Geschmäcker näher zu bringen. Ein bischen Süßes im Leben braucht der Mensch.

Ein Instrument lernen

Musik hilft in Zeiten der Krise immer, doch was wenn man kein Instrument spielen kann oder nur blecherne und falsche Töne hervorbringt? Kein Problem, es gibt viele Onlinekurse die einem dabei helfen die richtigen Tasten zu drücken oder den perfekten Ton zu formen. Kostenlos fündig wird man auf Youtube z.B. unter dem Suchbegriff Gitarren Kurs. Andere Instrumentenkurse lassen sich per Abwandlung der Suchanfrage finden. Darüber hinaus gibt es noch kommerzielle Anbieter wie flowkey.com zum Klavier- bzw. Keyboard lernen. Werft einfach die Google Suche suche an: Euer Instrument +Online Kurs und ihr werdet garantiert fündig.

Alte Leidenschaften entdecken

Wie lange ist es her dass Sie ein aufwendig produziertes Videospiel gespielt haben? In den letzten 10-20 Jahren hat sich soviel getan, das einige der heute erhältlichen Computerspiele mehr mit Hollywoodfilmproduktionen zu tun haben als mit einem simplen Computerspiel aus Ihrer Jugend oder Kindheit. Manche der heutigen Computerspiele bauen eine derart lebendige und immersive Welt auf, dass man dutzende Stunden, ja teilweise sogar hunderte oder tausende Stunden in Ihnen verbringen kann. Ein superber Zeitvertreib, der je nach Spiel neben Endorphinen und anderen Belohnungshormonen auch Adrenalin auschütten lässt. Fühlen Sie sich wieder lebendig.

Virtuell Museen besuchen

Ja wieso denn nicht? Dank der Corona Krise haben viele Museen und Kunstausstellungen ihr aktuelles Programm über den Haufen geworfen und nun online geöffnet. Hier ist ein kleiner Überblick über Museen bei denen man virtuell eine Austellung besuchen kann. Das tolle daran, das ganze ist kostenlos.

Aussortieren & Ausmisten

Die viele freie Zeit lässt sich prima zum aussortieren von materiellen Ballast nutzen. Wozu man die Jahre über nicht gekommen ist – Jetzt ist Zeit dafür um aufzuräumen und alten Krempel auszusortieren den man nicht mehr benötigt. Ein zusätzliches positives Gefühl stellt sich ein, wenn man die Dinge verschenkt anstatt Sie in den Müll zu werfen. Was noch wertvoll ist lässt sich verkaufen. So tun Sie sich selbst und der Umwelt einen Gefallen.

Den Frühjahrsputz besonders gründlich erledigen

Aufräumen, den Herd saubermachen und den Boden wischen. All das machen wir das ganze Jahr über doch jetzt ist endlich Zeit mal richtig gründlich in die Ecken zu gehen. Es gibt soviele Stellen in einem Haushalt die selten Seife, Wasser und einen Schwamm sehen. Schauen Sie unter den Spülbecken, auf- hinter- und über den Rohren nach, wie sehen die Küchenschränke von oben aus? Generell die Oberseite von Schränken oder die Unterseite von Tischen? Die Fahrräder im Keller, der Keller selbst. Es gibt sovieles das wir sauber machen können. Packen wir es an.

Malen und Zeichnen

Selbst für Nichtkünstler gibt es Möglichkeiten beeindruckende Bilder zu malen. Von früher bekannt aber heute kaum mehr genutzt ist das Malen nach Zahlen. Aber auch angehende Hobbykünstler und eingerostete Altmaler können in den Zeiten der Isolation dank Corona wieder Ihre Muße entdecken und schöne, abstrakte oder beeindruckende Werke schaffen. Hoch die Pinsel – Ran an die Farben!

Hobbies für draussen

Raus in die Natur!

Auch wenn drinnen die Langeweile herrscht, in der Natur wird es nie langweilig. Nutzen Sie das schöne Wetter zu ausgedehnten Spaziergängen im Wald, am See oder einfach durch das Feld? Auch die Berge laden ein die Natur zu genießen und Tier und Pflanze beim sein zuzuschauen. Der Frühling kommt in vollen Schüben, es blüht, es summt und krabbelt draußen bereits wieder. In der Natur begegnen Sie in der Regel nur wenigen Menschen und sicher kennen auch Sie ein abgeschiedenes Plätzchen an dem Sie die Sorgen des Alltags vergessen und gut entspannen können.

Lassen Sie die stickige Luft und Langeweile hinter sich, Schuhe an und Raus in die Natur. Solange Spaziergänge erlaubt sind, tun Sie sich und Ihrer Gesundheit etwas Gutes wenn Sie fernab von anderen Menschen spazieren gehen.

In Bezug auf Spaziergänge gilt „Kleinfamilien dürfen weiterhin zusammen unterwegs sein.“ Quelle: Tagesspiegel.de

Fahrradfahren

Mehrere Stellen haben Fahrradfahren was das Infektionsrisiko mit Corona Viren anbelangt neben dem Autofahren als eine der besten Fortbewegungsformen. Was liegt da näher als sich alleine oder mit dem Partner aufs Rad zu setzen und loszufahren? Auch Fahrradausflüge als Familie sind gemeinsam möglich. Bislang scheint das auch rechtlich unbedenklich zu sein. Bestätigt wird unsere Einschätzung durch einen Artikel in der Sueddeutschen Zeitung, selbst im strengen Bayern scheinen kleinere Ausflüge mit der Familie unproblematisch zu sein: „Im Freien Sport zu treiben, sei weiter erlaubt, sagte Söder – wie eben auch Spaziergänge mit der eigenen Familie oder dem Hund.“ Quelle: Sueddeutsche.de

Gartenarbeit

Im Garten ist immer was zu tun. Vor allem jetzt im beginnenden Frühling. Jetzt wo alles anfängt zu sprießen, die ersten Bäume und Sträucher blühen ist die richtige Zeit sich um seine kleinen und großen Pflanzen zu kümmern. Die Aussaat naht oder hat bereits stattgefunden, Unkraut will gejähtet und Wege in Schuss gehalten werden. Die Rasenmäher brummen schon – Genießen Sie die Sonne und lassen Sie sich mit Vitamin D versorgen.

Trotz Corona Kinder gut beschäftigen

Freizeitgestaltung für Kinder

Inhaltsverzeichnis:

  1. Kleinkinder sinnvoll beschäftigen
  2. Kinder von 4-6 Jahren

Ein Tipp vorweg: Dem Kind ist langweilig – Nehmt ihm die Spielsachen weg

Zugegeben das klingt erstmal sehr grausam, hat aber einen wichtigen Hintergrund. Die meisten unserer Kinder haben einfach zu viele Spielsachen. Dieser Reizüberfluss und die ständige Verfügbarkeit lassen dem Kind viele seiner Spielwaren langweilig erscheinen. Nur die Lieblingsspielzeuge werden noch benutzt und neue Spielsachen sind nur eine Weile lang angesagt.

Abhilfe schafft die ganzen Spielsachen bis auf das Lieblingsspielzeug und einige wenige Ausnahmen in eine große Kiste zu packen. Macht das bitte nicht vor den Augen eures Kindes. Es ist besser dies in Abwesenheit des Kindes zu tun und es um Anschluss die neue Situation selbst entdecken zu lassen. Oftmals fällt es den Kindern gar nicht wirklich auf.

Doch wenn dann nach ein paar Tagen wieder ein altes „neues“ Spielzeug aus der Kiste holt und es dem Kind gibt, wird die Freude wieder groß sein. Ich empfehle euch die Spielsachen alle paar Tage oder einmal die Woche auszutauschen. Nehmt 2-3 Spielsachen weg und ersetzt Sie durch andere.

Alternativ könnt ihr auch verschiedene Kisten mit einem Spielzeug Mix ausstatten und holt dem Kind zum spielen jeden Tag eine andere Kiste hervor, aus der es sich Spielsachen für den Tag aussuchen kann. Am Abend wird das Spielzeug wieder in die Kiste gepackt und am nächsten Tag darf das Kind sich erneut etwas aus der nächsten Kiste heraussuchen.

So wird dem Kind nicht so schnell langweilig und es fällt ihm leichter sich auch alleine mit den Spielsachen zu beschäftigen.

Wie schaffe ich es, dass sich mein Kind auch mal alleine beschäftigt?

Hierzu gibt es verschiende Ansätze. Ich habe euch diesbezüglich alle interessanten Links gespeichert und teile Sie hier mit euch:

Kleinkinder und Kinder bis 6 sinnvoll beschäftigen

Damit sich Kinder auch alleine beschäftigen benötigen Sie ein vertrautes Umfeld und wollen die Erwachsenen in der Nähe wissen. Es ist daher wichtig, dem Kind immer wieder zu zeigen, dass man vor Ort ist.

  • Manchen Kindern wird das Malen alleine schnell langweilig. Abhilfe schafft dagegen manchmal die Malstunde mit Musik aufzupeppen. Für Kinder ab 1,5 bis zwei Jahren noch besser geeignet sind Hörspiele oder Hörgeschichten für Kinder. Diese stimulieren das Kind während dem Malen zusätzlich. Kostenlos gibt es solche z.B. auf Vorleser.net
  • Sandbilder malen. Dazu nimmt man einfach ein Stück Pappe oder etwas festeres Papier und malt mit einem Flüssigkleber das Motiv darauf. Im Anschluss schüttet man dann Vogelsand oder anderen feinen Sand darüber, hebt es hoch und fängt den überschüssigen Sand wieder auf für das nächste Bild. Dem Kind die Prozedur erst einmal näher gebracht versteht es schnell worum es geht.
  • Pustebilder malen – Ein Spaß für alle Kinder ab 3 Jahren sind Pustebilder. Dazu gibt man einen Tropfen Wasserfarbe auf ein Papier und gibt dem Kind einen Strohhalm. Mit diesem pustet es die Farbe auf dem Papier hin und her. So entstehen interessante Bilder und Farbverläufe.

Ganz viele Spieleideen für Kinder gibt es auf

Ideen für Paare – Freizeitgestaltung zu Zweit

Auch als Paar kann einem die Decke auf den Kopf fallen. In Zeiten der Isolation von Freunden und Verwandten hat man sehr viel mehr mit dem eigenen Partner zu tun als vor der Pandemie. Das kann zu Spannungen führen, Streit die Folge sein. Damit dem nicht so ist, sollte man als Paar gemeinsam darauf achten das es nicht langweilig wird und sich beide gleichermaßen amüsieren.

Ich habe deshalb einige Seiten mit Beschäftigungsmöglichkeiten für Paare herausgesucht und stelle euch diese hier als Link zur Verfügung.

Corona Hilfen für Selbstständige und Unternehmer

Förderprogramme der Länder

Gesundheitsinformationen zu Corona / Covid-19

Symptome, Diagnostik, Wo kann ich mich testen lassen

Corona Behandlung & Therapie

Corona Virus Verbreitung Weltweit

Sie müssen verreisen? Hier können Sie herausfinden wie stark welche Gebiete im jeweiligen Land durchseucht sind. Die Karten bieten ständig aktualisierte Infiziertenzahlen für das jeweilige Land.

Allgemeine Informationen zum Corona Virus

Bitte teilt diese Webseite

Das zusammentragen all der Informationen und Links hat viel Arbeit bereitet. Es wäre daher super wenn ihr den Link zu diesem Artikel mit euren Freunden und Bekannten teilt (s.u.)

Für wen ist das Corona Virus besonders gefährlich? Covid 19 Risiko bei Vorerkrankungen

Das Corona Virus greift um sich. Die weltweite Epidemie des Erregers SARS-CoV-2 versetzt viele in Angst und Schrecken. Doch besonders bereits Lungenerkrankte Patienten haben es schwer mit der durch Corona Viren verursachten Erkrankung Covid-19 fertig zu werden. Während gesunde und junge Menschen nur selten einen schweren Verlauf der Virusinfektion durchmachen müssen, sieht dies bei älteren oder bereits vorerkrankten Menschen zum Teil anders aus. Wie groß ist also die Gefahr für Menschen mit angeschlagenem Immunsystem und was bedeutet das Corona Virus für Menschen mit COPD, einem Lungenemphysem oder chronischer Bronchitis?

Generell sollten alle Menschen die Husten-Nies-Etikette befolgen und mehrmals täglich, insbesondere nach Kontakt mit anderen Menschen oder oft berührten Oberflächen wie z.B. Türklinken gründliches Händewaschen nicht vergessen.

Gemeinsam gegen die Langeweile

Wie sieht die Gefahr durch Covid-19 aus bei bestimmten Vorerkrankungen:

Später ansehen: Ausführliches wissenschaftliches Video über Covid 19

Asthma und Corona Virus

Die chronische Atemwegserkrankung Asthma, die mit anfallsweisem Husten und Atemnot einhergeht stellt bei korrekt eingestellter Medikation für Asthmatiker scheinbar kein erhöhtes Risiko im Falle einer Corona Infektion dar. Dies sieht auch Dr. med. Thomas Voshaar, Vorstandsvorsitzender des Verbands deutscher Pneumologischer Kliniken so: Kein erhöhtes Infektionsrisiko gilt also nur für diejenigen Asthma-Patienten, die unter Therapie keine Symptome mehr haben. Für bisher nur unzureichend therapierte Asthmatiker hingegen besteht Handlungsbedarf. Wer noch asthmatische Symptome hat sollte sich in ärztliche Behandlung geben. Dies gilt auch für unregelmäßig therapierte Asthmatiker: Asthma-Patienten, die bisher nur unregelmäßig Ihre Basistherapie mit inhalierbarem Kortison (allein oder in der fixen Kombination mit einem langanhaltenden, bronchienerweiternden Wirkstoff, abgekürzt LABA) genommen haben, sollten jetzt unbedingt regelmäßig Kortisonspray inhalieren und darauf achten, dass sie vollkommen beschwerdefrei sind, also die Atemwege offen sind und kein Husten und keine Atemnot besteht“, so der Ratschlag von Dr. Voshaar.

Quelle: Lungenärzte im Netz

– Aufklärungsvideo über Corona Viren ansehen

COPD und Covid-19

COPD ist eine chronische Lungenerkrankung bei deren Krankheitsverlauf die Bronchien chronisch entzündet sind und nach und nach die Lungenbläschen zerstört werden. Eine erhöhte Gefahr geht mit Exazerbationen einher. Auch Kreuzinfektionen bei bestehender Lungenentzündung können drastische Folgen haben. „Patienten mit COPD und Mukoviszidose würde ich als stärker gefährdet einschätzen, weil es hier häufiger unabhängig von Viren zu Entzündungsvorgängen auch bakterieller Natur in der Lunge kommt. Daneben ist auch die Lungenfunktion ein mögliches Maß für die Gefährdung. Bei jemandem mit einem FEV1-Wert von unter 50%, würde ich einen höheren Gefährdungsgrad annehmen.“ so der Pneumologe Prof. Dr. Rainald Fischer. Laut seinen Einschätzungen sind Lungenpatienten mit einem FEV1-Wert oberhalb der 90% Grenze eher gering gefährdet. Faktisch gesehen gilt dies allerdings nur als eine Einschätzung, da aktuell noch zu wenige Fälle und Zahlen zum Coronavirus ausgewertet wurden.

Quelle: Pari.com

– Interessantes Aufklärungsvideo über Corona Viren ansehen

Mukoviszidose und Corona Virus

An Mukoviszidose erkrankte Menschen haben in der Regel sehr häufig mit Lungeninfektionen zu rechnen. Das Lungengewebe ist bereits stark beansprucht und geschwächt. Ein erhöhtes Risiko für schwere durch Coronaviren verursachte Verläufe ist anzunehmen. „Menschen mit chronischen Atemwegserkrankungen können Viren schlechter selbst bekämpfen, da die Lungenschleimhaut durch die bereits bestehende Erkrankung abwehrgeschwächt ist. Dies gilt gerade für Menschen mit Mukoviszidose, da hier bereits viele Bakterien ständig in der Lunge vorhanden sind, wodurch eine dauerhafte Lungenentzündung auf niedrigem Niveau besteht.“ so Prof. Dr. Rainald Fischer, niedergelassener Facharzt für Innere Medizin, Teilgebiet Lungen- und Bronchialheilkunde, Fachkunde Notfallmedizin, Schlafmedizin und Allergologie in München-Pasing.

Quelle: Pari.com

– Aufklärungsvideo über das Corona Virus ansehen

Herzinsuffizienz, Herzkrankheiten

Die Deutsche Herzstiftung schreibt in Ihrer Pressemitteilung: „Das neuartige Coronavirus scheint nach Einschätzung der Amerikanischen Kardiologie-Gesellschaft (ACC) auf Basis von Fallberichten aus China gerade für Menschen mit Grunderkrankungen wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen mit einem höheren Sterblichkeits- und Komplikationsrisiko verbunden zu sein.“  Es scheint also, als ob Menschen mit einer eingeschränkten Leistungsfähigkeit des Herzens besonders gefährdet sind. Ihnen fehlt oftmals die Kraft für eine ausgeprägte Immunabwehr. Auch Patienten, die als Folge einer Herzerkrankung funktionseingeschränkte Atemwege haben, wie beispielsweise eine Blutstauung im Lungenkreislauf als unmittelbare Herzschwächefolge, sind besonders gefährdet. Virale Infektionen sind generell eine zusätzliche Belastung für das bereits geschwächte Herz-Kreislauf-System an sich. Oftmals fehlt älteren Menschen die Kraft sich der Infektion zu entgegen zu stellen.

Quelle: Deutsche Herzstiftung

– Aufklärungsvideo SARS-CoV-2 – Was die Medien verschweigen

Rheuma und SARS-CoV-2

Rheumapatienten erhalten oft Cortison verabreicht. Da dieses die Abwehrleistung des Körpers einschränkt ist auch hier mit einem schwereren Krankheitsverlauf bedingt durch SARS-CoV-2 zu rechnen. „Patienten mit Autoimmunerkrankungen, wie zum Beispiel entzündliches Rheuma (Morbus Bechterew), sind jedoch bekanntermaßen durch die Grunderkrankung an sich, aber insbesondere auch durch die eingenommene Medikation einem erhöhten Infektionsrisiko ausgesetzt“ ließ die Deutsche Vereinigung Morbus Bechterew e.V. in einer Pressemitteilung verlautbaren. Wer Immunsuppressiva einnimmt, sollte diese im Falle einer Corona Infektion oder zur Prophylaxe keinesfalls alleine absetzen. Eine Rücksprache mit dem behandelnden Arzt ist zu empfehlen. „Immunsuppressiva (z.B. Kortison, Methotrexat, Biologika, JAK-Inhibitoren) sollten keinesfalls ohne Rücksprache mit dem behandelnden Arzt abgesetzt werden! Die aktive, entzündliche Rheumaerkrankung selbst ist in der Regel für eine Ansteckung durch Virusinfektionen gefährlicher als die Therapie dieser Erkrankung.“ ließ die Deutsche Rheumaliga Rheinland-Pfalz in Ihrem Merkblatt verlauten (Merkblatt: Corona Virus und Rheuma)

Weitere Quelle: DVMB (Bechterew.de)

– Aufklärungsvideo Covid-19 – Was Behörden uns verschweigen

Diabetes und Corona Viren

Stellt SARS-CoV-2 eine besondere Gefährdung für Diabetiker dar? Aktuelle Fallzahlen gibt es noch nicht. Die aktuelle Experteneinschätzung gibt jedoch Grund zur Hoffnung für Diabetes Patienten: „Da die Viruserkrankung in den meisten Fällen mild verläuft, sehen wir bislang auch für Menschen mit Diabetes nicht mehr Gefahr, als bei einem herkömmlichen Grippevirus“, so Prof. Dr. med. Monika Kellerer, ihres Zeichens Präsidentin der deutschen Diabetes Gesellschaft. Dem stehe ich persönlich jedoch skeptisch gegenüber, da vor allem ältere Diabetes Patienten meiner Einschätzung nach ein höheres Risiko für schwere Verläufe von Covid-19 haben.

Besondere Vorsicht sollten auch Diabetespatienten mit Begleit- und Folgeerkrankungen walten lassen. „Haben Diabetespatienten Begleit- und Folgeerkrankungen wie Herzkreislaufprobleme oder Organschäden, sollten sie aktuell jedoch besonders achtsam sein“, warnt Professor Dr. med. Baptist Gallwitz, stellvertretender Ärztlicher Direktor der Medizinischen Klinik, Innere Medizin IV, des Universitätsklinikums Tübingen. Menschen mit mit einer bereits bestehenden Infektion haben ein erhöhtes Risiko für einen schwereren Krankheitsverlauf durch Covid 19. Vor allem gelte dies für Menschen die nach einer Organtransplantation mit Immunsuppressiva behandelt werden. Hier sollten betroffene erhöhte Vorsicht walten lassen und ggf. Sozialkontakte meiden.

Quelle: Internisten im Netz und Deutsche Diabetes Gesellschaft

Aufklärungsvideo: Was im TV keiner sagt

HIV (Aids) das Corona Virus (SARS-CoV-2)

Menschen die bereits mit dem Humanen Immundefizienz-Virus infiziert sind, haben nach bisherigen Erkenntnissen bei Kreuzinfektionen mit respiratorischen Virusinfektionen keine erhöhte Morbidität zu befürchten. „Gut behandelte HIV Infizierte mit einer Viruslast unter der Nachweisgrenze machen erfahrungsgemäß und auch nach Studienlage nicht mehr Infekte durch als nicht HIV-Infizierte. Sie sollten also nicht in die Gruppe der Risikopersonen gezählt werden, es sei denn andere Erkrankungen liegen zusätzlich vor (z.B. COPD, Dialyse, Diabetes, Herzkrankheit etc.). so Prof. Dr. med. Johannes Bogner, Sektion Klinische Infektiologie Medizinische Klinik und Poliklinik IV Klinikum der Universität München.

Quelle: Hivandmore.de

– Corona Virus Aufklärung im Video von Dr. Mang

Krebs und Coronaviren, insbesondere Covid-19

Nach Angaben des Deutschen Krebsforschungszentrums gibt es bislang nur wenige Informationen darüber, wie an Krebs erkrankte auf eine Infektion mit dem SARS-CoV-2 Erreger reagieren. Da die Krebserkrankung und Behandlung in der Regel jedoch mit einem geschwächten Immunsystem einhergeht ist hier besondere Vorsicht geboten. Das Risiko schwerer an Covid-19 zu erkranken scheint gegeben. Krebspatienten sollten sich daher besonders an die empfohlenen Hygienemaßnahmen halten. Dies sieht auch Dr. Susanne Weg-Remers so: Krebspatienten, die eine immunsupprimierende Therapie erhalten oder aufgrund ihrer Krebserkrankung immunsupprimiert sind, sollten die empfohlenen Verhaltens- und Hygieneregeln besonders konsequent beachten. Dazu gehören unter anderem eine gute Händehygiene sowie der Abstand zu am Coronavirus Erkrankten.“ Auch eine Verschiebung der Krebstherapie ist in bestimmten Fällen denkbar und womöglich sinnvoll. Dies ist jedoch immer Einzelfallabhängig. Pauschale Empfehlungen lassen sich nicht geben. Patientinnen und Patienten sollten diese Fragen möglichst rasch und individuell mit ihrem behandelnden Arzt klären“, so Dr. Susanne Weg-Remers. Es gibt Erkrankungsstadien in denen kein schneller Beginn der Krebstherapie erforderlich ist. In anderen Fällen hingegen sollte man keine Zeit verlieren um Behandlungschancen nicht zu gefährden. Weitere Informationen auf: www.krebsinformationsdienst.de

Quelle: dkfz.de (Deutsches Krebsforschungszentrum)

– Sehenswert: Video von Dr. Mang über das Corona Virus

Multiple Sklerose & Corona Risiko

Es ist noch nicht bekannt wie sehr sich MS auf den Verlauf einer Corona Virus Infektion auswirkt. Entscheidend scheint zu sein mit welcher Medikamentenlinie Betroffene behandelt werden. „Im Rahmen der MS-Behandlung kommen Medikamente mit immunmodulierendem Wirkmechanismus und Immunsuppressiva zum Einsatz. Erstere, dazu gehören in erster Linie die Interferon-beta Präparate und Copaxone®, führen nicht zu einer nennenswerten Unterdrückung des Immunsystems, und es besteht daher auch nach derzeitigem Stand kein erhöhtes Risiko. Menschen mit MS, die Medikamente erhalten, die das Immunsystem teilweise unterdrücken, können ein gering erhöhtes Risiko für Komplikation im Rahmen von Viruserkrankungen haben. Dieses liegt jedoch im einstelligen Bereich.“ so Univ.-Prof. Dr. B. Kornek der MS-Ambulanz im Wiener AKH.

Quelle: Multiple Sklerose Gesellschaft Wien

– Video ansehen: Corona Aufklärung, was die Medien verschweigen

Weitergehende Informationen zur Epidemie:

Mit COPD fliegen – Flugreisen und die Chronisch obstruktive Lungenerkrankung

Bei Flugreisen fällt der Luftdruck in tausenden Metern über dem Meeresspiegel rapide ab. Für gesunde Menschen ist dies dank des Kabinendruckausgleiches unbedenklich, doch wie sieht die Lage für COPD Patienten aus ? Kann ich trotz COPD in den Urlaub fliegen?

Darf ich trotz COPD fliegen?

In den ersten beiden Stadien der COPD Krankheit sind Flugreisen in der Regel noch möglich. Danach wird es z.T. kritisch. Generell sollte in jedem Falle, auch bei leichter COPD, die Flugtauglichkeit ärztlich abgeklärt werden. Hierzu wendet man sich am besten an den Arzt des Vertrauens oder geht zu einem speziellen Lungenfacharzt, der sofern nötig mittels einer allgemeinen Belastungsprobe, eines Funktionstests der Lungen und einer eventuellen Blutgasanalyse feststellen kann, inwieweit der Patient geeignet ist eine Flugreise anzutreten.

Es gibt allerdings auch Faustregeln, die besagen das ein Patient der mindestens 50 Meter gehen kann ohne starke Kurzatmigkeit zu entwickeln in der Regel flugtauglich ist, sofern in den vergangenen zwei Monaten keine Exazerbationen aufgetreten sind. Eine andere Faustregel die der Düsseldorfer Dr. Thomas Küpper aufgestellt hat sagt aus das ein Patient mindestens 80 Meter gehen und 12 Stufen beschwerdefrei steigen können soll. Beide Faustregeln gelten jedoch lediglich sofern keine weiteren Risiken vorliegen. (Quelle: Ärztezeitung.de, siehe Link unter Faustregeln oben)

Problematisch wird es bei vorliegen eines Lungenemphysems bzw. Pneumo-Thorax, hier ist ärztlicher Rat unabdingbar. So ist bei bestehenden Emphysembläschen eine Flugreise in der Regel nicht möglich.

Notfalltherapie – Sinnvolle Medikamente beim fliegen mit COPD

Flugreisen belasten den Körper mehr als üblich, es kann daher während oder nach der Flugreise zu Exazerbationen (akuten Krankheitsschüben) kommen. Durch schwankende Druckverhältnisse während des Fluges und andere Klimabedingungen am Zielort ist es in jedem Falle sinnvoll gegen eine Exazerbation gerüstet zu sein. Lassen Sie sich von Ihrem Arzt diesbezüglich beraten. Er wird Ihnen gegebenenfalls entsprechende Medikamente verschreiben, die Sie mit auf die Flugreise nehmen können.

Sauerstoffversorgung an Bord eines Flugzeuges

Wer auf zusätzliche Sauerstoffversorgung während des Fluges angewiesen ist, also für Personen die an einem Sauerstoffkonzentrator, einem ähnlichen Gerät oder der Sauerstoffflasche hängen, sollte dies im Vorfeld mit der Fluggesellschaft absprechen. Gegebenenfalls werden gesonderte Sitze bereitgestellt bei denen genug Platz bzw. eine Steckdose für die Stromversorgung der Gerätschaften vorhanden sind. Je nach Airline sind auch nur bestimmte Modelle der Sauerstoffkonzentratoren erlaubt, daher ist die vorherige Rücksprache mit dem Bodenpersonal der Airline zwingend erforderlich. Einige Fluggesellschaften bieten zudem interne Lösungen zur Sauerstoffversorgung an Bord an. Diese sind zwar meistens kostenpflichtig,  können aber unter bestimmten Umständen von der Krankenversicherung übernommen werden. Sprechen sie diesbezüglich mit dem für Sie zuständigen Mitarbeiter Ihrer Krankenversicherung.

Aktualisierung der internationalen Leitlinie zur Behandlung der COPD Krankheit

Der internationale Zusammenschluss „Global Initiative for Chronic Obstrusive Lung Desease“ (Abk. GOLD) hat Ende des Jahres 2016 ihre Leitlinie für die Therapie der Copd Krankheit auf den neuesten Stand gebracht. Bei der GOLD Initiative handelt es sich um einen internationalen Zusammenschluss behandelnder Ärzte und Forscher zur Erforschung und Bekämpfung der Copd-Krankheit und der verschiedenen Behandlungsmethoden.

Die Therapiemöglichkeiten im Bereich der Behandlung ohne Medikamente wurden im Rahmen dessen höher bewertet. So wird den behandelnden Ärzten empfohlen, künftig mehr auf die Information Ihrer Patienten zu achten. Schulungen zum Umgang mit der Krankheit sollen angeboten werden. Auch über die Möglichkeiten sich das Rauchen abzugewöhnen sollen die Mediziner künftig verstärkt aufklären. Denn wer trotz bestehender COPD weiter raucht verringert seine Zukunftsprognose beträchtlich, da sind sich die Mitglieder des Kommitees sicher.

Auch bei der Klassifizierung des Schweregrades der Copd Erkrankung hat sich etwas getan. So wurde die ehemals oft kritisierte Vier-Felder Tafel überartet und der FEV1 Wert ist nicht mehr der Hauptausschlaggebende Punkt bei der Beurteilung der Schwerestufe. Die Gewichtung des FEV1 (Forciertes expiratorisches Volumen für die Planung einer beginnenden Therapie wurde herabgesetzt. Seine Gewichtung behält der Messwert jedoch weiterbin bei der Einteilung der Schwere einer Copd Erkrankung. Diese Einteilung erfolgt weiterhin in 4 Stufen. Auch die Klassifikation der Erkrankten in die Gruppen A bis D hat sich nicht geändert. Siehe Copd Gold Standard.

Geändert wiederum hat sich einiges im Bereich der Medikationsempfehlung. Aufgrund der aus Studien der vergangenen Jahre gewonnenen Erkenntnisse (Flame, Wisdom) werden Bronchodilatoren nun auch schon bei beginnender Copd Krankheit als Therapiemaßnahme empfohlen. Sie haben sich als bislang wirksamstes Hilfsmittel bei der Bekämpfung der Krankheit bzw. ihrer Symptome erwiesen. Bei der Patienteneinteilung der Gruppe A mit geringer Symptomatik und keinerlei Exazerbationen wird die Gabe eines Anticholinergikums (LAMA) oder eines Beta2-Agonisten empfohlen, gleiches gilt für Patienten der Klasse B. Inhalative Kortikosteroide werden nur noch ab Gruppe C empfohlen und zwar ausschließlich als Alternative zur dualen Bronchodilatorischen Therapie. Für Gruppe D empfiehlt die GOLD Initiative ebenfalls die duale Bronchodilatorische Medikation. Bei anhaltenden Exazerbationsschüben kann die zusätzliche Gabe eines inhalativen Kortikosteroid angebracht sein. Dies muss im Einzelfall geprüft werden.

Gesucht: Moderator für Copd Forum & Jubiläum – Das Forum feiert 3-jähriges bestehen

Vor 3 jahren ist das Forum fur Copd und Lungenemphysem Erkrankte an den Start gegangen und verzeichnete im Lauf der Jahre einen stetigen Benutzeranstieg. Viele Fragen wurden beantwortet, viele Empfehlungen ausgesprochen. Wir freuen uns das ihr das Forum so gut angenommen habt und hoffen weiterhin auf neue und aktive Mitglieder.

Aktuell suchen wir sogar ein ganz besonderes  Mitglied. Nämlich einen Verantwortungsbewussten Moderator der Beiträge moderiert, freischaltet und ggf. löscht falls mit einem Forenbeitrag die Forenrechte verletzt werden.

 

Du traust dir das zu? Dann bewirb dich im Forum von Copd-Krankheit.de

Test: Sind Hepa Luftreiniger sinnvoll? – Luftreinigung mittels Hepafilter für Kinderzimmer, Wohn- und Schlafräume

Nicht nur für Allergiker und Lungenkranke kann es sinnvoll sein die Atemluft reinigen zu lassen. Die Abgase und der Abrieb des Straßenverkehrs (Reifen, Asphalt etc.), Industrieabgase, Rauch (Heizungsrauch, Tabakrauch) sowie auch Staub und Feinstaub wie z.B. Pollen und Sporen machen unseren Lungen immer mehr zu schaffen. Vorbei sind die Zeiten in denen man fast ausschließlich dem Zigarettenrauch die Schuld in die Schuhe geschoben hat wenn jemand an einer schweren Lungenkrankheit erkrankt ist.

Am besten geeignet zur Luftreinigung in Wohnräumen sind nach wissenschaftlichen Erkenntnissen Luftreiniger, die mit einem HEPA Filter ausgestattet sind. Deshalb widmen wir uns in diesem Artikel auch ausschließlich den Modellen, die ein solch hochwertiges Filtersystem integriert haben. Für wenig sinnvoll erachten wir Luftreiniger ohne Filter. Diese besitzen nicht den benötigten Abscheidegrad für viele Partikel und Allergene. Selbst die besten filterlosen Luftreinigungsgeräte wie z.B. der Venta Luftwäscher scheiden nur Partikel bis zu einer Größe von bis 10 µm (Mikrometer) ab. Zum Vergleich: Die Pollengröße beginnt bei 5µm, die Größe von Pilzsporen ab 3µm. Die Raumluft wird durch Luftwäscher ohne Filter also nicht ausreichend gereinigt, weshalb wir auf derartige Modelle sowie Geräte mit reiner Ionen Funktion in unserem Luftreinigervergleich verzichtet haben.

Heutzutage weiss man, dass jede Form von Staub und Rauch die Lungenfunktion beeinträchtigt. Selbst die vermeintlich okölogische Heizform des Kachel- oder Kaminofens ist eine starke Gesundheitsgefahr für alle die bereits vorbelastet sind. Alle die bereits mit einer geschwächten Lunge zu Kämpfen haben, sollten in jedem Falle darüber nachdenken ein empfehlenswertes und leises Gerät zur Reinigung der Luft (Luftreinigung) einzusetzen.

Welche Schadstoffe filtert ein Luftreiniger mit Hepa Filter bei der Luftreinigung aus der Atemluft

Ein gutes Luftreinigungsgerät auf Hepa Basis filtert nicht nur Schmutz und Feinstaub aus der Luft, sondern reinigt diese auch von Viren und Bakterien. Auch Allergene und andere Schadstoffe die sich in der Atemluft befinden werden von guten Luftreinigern herausgefiltert. Dazu gehören auch lungengängige Aerosole, Pollen und feinste partikel im Rauch (Zigarettenrauch).

Die besten Luftreiniger im direkten Vergleich: Leise Luftreinigungsgeräte die empfehlenswert sind

Nach längerer Recherche im Internet habe ich verschiedene Luftreiniger ausprobiert und möchte euch kurz meine Erfahrungen mit diesen Geräten schildern. In Rahmen meines Tests habe ich die einzelnen Luftreinigungsgeräte im Betrieb miteinander verglichen. Neben dem jeweiligen Produkt findet ihr einen kurzen Erfahrungsbericht meinerseits. Diese Luftwäscher sind empfehlenswert und eignen sich zur Luftreinigung in Wohnräumen und Büroräumen sowie mit einer Ausnahme (Honeywell, zu laut Update: Wird nicht mehr produziert, habe das Modell aus der Empfehlungsliste herausgenommen) auch für den dauerhaften Einsatz im Kinderzimmer bzw. Schlafzimmer.

Letztes Update: 16.11.2023

      • Der Gree Raumluftreiniger bietet neben einer starken Luftumwälzung und Filtrierleistung auch einen integrierten Aktivkohlefilter, der Gerüche bindet. Der Geräuschpegel ist aus meiner Erfahrung heraus nicht unangenehm, dies varriert jedoch nach Leistungseinstellung. Bei der niedrigsten Leistungsstufe ist das Gerät m.E. auch fürs Schlafzimmer geeignet. Mit 24db an Geräuschemission in diesem Modus handelt es sich um einen wirklich leisen Luftreiniger.
        • Das Modell von Gree hier eignet sich mit einer maximalen Luftumwälzung von 305m³/h auch für sehr große Räume bzw. die ganze Wohnung (Bis ca. 100m2). Das Gerät  filtert Partikel bis zu einer Größe von 0,3 μm (Mikrometer) aus der Raumluft. Mit der Filterklasse H13 ist das Modell von Gree somit besonders gut für lungenkranke Menschen geeignet. Es werden auch viele Aerosole mitgefiltert, wie z.B. Radon, Formaldehyd-Dämpfe sowie PCP & weitere Schadstoffe gefiltert. Der Preisbereich für dieses Gerät liegt zwischen 150 und 180 €.
        • Besonderheiten: Integrierter Sensor und Anzeige für die Qualität der Raumluft. Dank Automatik Modus schaltet das Gerät bei guter Raumluftqualität die Leistung herunter und wird dadurch angenehm leise. Wird die Luftqualität schlechter schaltet das Gerät automatisch in eine höhere Stufe, bis die Raumluft wieder in einem guten Bereich ist.

Tipp für alle Geräte:

    • Den Staubfilter einmal die Woche reinigen, dazu einfach aus dem Gerät herausnehmen und über dem Waschbecken ausklopfen. Dadurch bleibt das Gerät leiser und die Filterleistung bleibt konstant.

Baren B-785

    • (Preis-Leistungs Sieger)
      •  Sehr leistungsstarker Luftwäscher für kleine und große Wohnungen bzw. Räume. Die mittlere Stufe ist empfehlenswert wenn man das Gerät für die ganze Wohnung nutzt und kann dauerhaft betrieben werden, ohne einem auf die Nerven zu gehen. In den höchsten Leistungsstufen ist dieser Luftfiltrierer auch für sehr große Räume und sehr große Wohnungen geeignet. Die maximale Luftumwälzung liegt dann bei 365m³/h. Dabei ist das Gerät dann aber auch deutlich hörbar.
    • Auf niedrigster Stufe (Schlafzimmermodus bzw. bei angeschalteter Schlafzimmerfunktion) ist das Gerät mit einer Laufstärke von 24db in der niedrigsten Umwälzstufe ein ganzes Stück leiser als der Luftreiniger von Gree, der etwas lauter ist. Der Baren zählt mit seiner niedrigen Geräuschemission zu den sehr leisen Luftfeinigern. Die Filterleistung ist Allergikergeeignet, der Baren hat einen guten Abscheidegrad gegenüber Pollen, Staab. Das Gerät filtert Partikel bis 0,3μm (Mikrometer) bzw. 0,0003mm aus der Raumluft. Damit erreicht es einen sehr hohen Standard bei den Filterklassen und ist in einem sehr guten Bereich für lungenkranke Menschen, die ihre Lebensqualität verbessern möchten.
    • Besonderheiten bei diesem Gerät: Die Fernbedienung ist inklusive, damit ist es auch für bettlägerische Menschen gut geeignet. Es besitzt einen Ionisator sowie eine zuschaltbare UV-Funktion zur Keimabtötung. Der ebenfalls zuschaltbare Ozongenerator sollte bei Lungenerkrankten jedoch ausgeschaltet bleiben. Was mir im Gebrauch zu Hause gut gefallen hat: Die Sensorfunktion zum automatischen An und Ausschalten. Der Sensor schaltet das Geräte anhand der gemessenen Luftwerte automatisch ein bzw. reguliert die Leistung entsprechend. Ein solches Feature gibt es auch bei Philips, allerdings nur bei den noch hochpreisigeren Luftreinigern. Der Preis für das Gerät von Baren bewegt sich in einer Preisspanne zwischen 180 und 230 Euro.

    • Der Luftwäscher von Levoit ist wie anderen Geräte keine Schönheit, dafür aber ein langlebiges und robustes Arbeitstier das im Regelfall viele Jahre lang seinen Dienst erfüllen sollte. Das von mir zuvor empfohlene Modell, Honeywell HA170E wird leider nicht mehr produziert. Es war ebenfalls günstig in der Anschaffung und bot eine lange Filternutzungsdauer. Hiermit hatte ich auch persönliche Langzeit Erfahrungen gesammelt. Den Levoit Air Purifier empfehle ich trotzdem, da ihn Bekannte von mir seit Jahren im Einsatz haben und sehr zufrieden mit dem Gerät sind.
      • Geeignet ist das Gerät für kleine und mittlere Raumgrößen, die Luftumwälzung beträgt maximal 230 m³ pro Stunde und ist damit deutlich niedriger als die des Baren Gerätes. Im Betrieb ist der Levoit sehr leise, mit nur 23db gehört er zu den leisesten Luftreinigern, weshalb man dieses Modell auch bedenkenlos im Schlafzimmer einsetzen kann. Meine Bekannten haben ihn direkt neben der Türzarge des Schlafzimmers stehen, so filter das Gerät die Luft aus dem Schlafraum mit, ein großer Teil der Geräusche bleibt aber draußen.
    • Ich habe hier schon extra nur die leisesten Luftreiniger aufgeführt. Wem das immer noch zu laut sein sollte (Es gibt ja extrem hörsensible Menschen), dem kann ich nur Raten den Luftfilter tagsüber laufen zu lassen, um die Luft im Schlafraum zu reinigen und dann bei ausgeschaltetem Gerät in der Nacht zu schlafen. Trotz des sehr niedrigen Preisniveaus, dies ist einer der billigsten Luftreiniger die etwas taugen, hat das Gerät sogar Extras integriert. Und zwar einen Timer, damit kann man z.B. bequem die Luftreinigung auf Zeiten verlegen in denen man sich selbst nicht gestört fühlt. Mit einer Preisspanne von 119 € bis 140 € ist dieses Gerät das günstigste unter den von mir empfohlenen Geräten.

Fazit und Unterschiede der getesteten Luftreiniger

Alle hier vorgestellten Geräte arbeiten mit hocheffizienten HEPA-Aktivkohlefilter Kombinationen und sind somit Allergikergeeignet. Das von uns empfohlene Philips AC4072/11 hat die höchste Filterleistung (inklusive der Filterung von Gasen und Aerosolen) und ist besonders leise in seiner Funktion. Dafür ist der Luftdurchsatz nur auf mittlerem Niveau. Bei Wohnungen mit größeren Räumen benötigt man i.d.R. zwei Geräte pro Wohnung. Das von Komerci vertriebene Baren Modell hat den höchsten Luftdurchsatz der von mir getesteten Geräte bei trotzdem ausreichend hoher Abscheidungsleistung (H13). Dadurch ist es auch für größere Räume bzw. kleine Wohnungen geeignet. Da auf höchster Stufe jedoch auch der Lautstärkepegel nach oben schnellt, empfiehlt sich auch hier die Nutzung von 2 separaten Geräten. Durch potente UV-Strahlung innerhalb des Gerätes, werden auch viele Keime im Filtersystem selbst abgetötet. Es besitzt zudem einen ULPA Filter, eine Weiterentwicklung des klassichen Hepa Filters. Dieser besitzt eine noch höhere Filtrierungsleistung als der im Honeywell eingesetzte Hepafilter der Klasse H13 (99,7% Abscheidewirkung). Wichtig: Auch beim Modell von Honeywell werden die filtrierten Keime nicht in die Atemluft abgegeben, allerdings können sich diese hier im Filtersystem festsetzen. Außerdem ist der Honeywell lauter im Betrieb. Für den Honeywell spricht neben günstigen Ersatzfiltern vor allem der günstige Einstiegspreis.

Unterschiede bei der Luftreinigung anhand der einzelnen Hepa Filterstufen

Eine wichtige Entscheidungshilfe bei der Wahl eines geeigneten Luftreinigers sind die normierten Filterklassen. Klassifiziert ist hier die Abscheidewirkung von Partikeln. So filtert die Klasse E11 95 % der in der Luft befindlichen Schadstoffpartikel. Weitere Klassen sind: E12 mit 99,5% sowie die hocheffizienten Filter der H-Klasse: H13 mit 99,95% und H14 mit 99,99% Filterleistung. Für den Einsatz in Wohnräumen geeignet sind bereits Geräte mit der Hepa-Klasse E11. Noch besser zur Reinigung der Raumluft geeignet sind die Modelle ab der Filterklasse E12. Diese filtern bereits Pilzsporen (insbesondere Schimmelpilzsporen), Pollen, Viren sowie Keime und Bakterien aus der Luft heraus. Ab der Klasse 12 werden auch Asbest, Zigarettenrauch sowie die Partikelrückstände von Ölheizungen gefiltert. Die gerade noch erschwingliche und effizienteste Filterklasse (H14) filtert dann zusätzlich auch die meisten lungengängigen Aerosole aus der Luft heraus. Für schwere Asthmatiker und andere Lungenkranke Menschen ist die höchste Filterklasse zu empfehlen sofern genügend Geld für die Anschaffung vorhanden ist.

Wie funktioniert die Luftreinigung über einen Luftreiniger mit Hepa Filter

Das Funktionsprinzip eines Luftreinigers mit Hepa-Filtermatte besteht darin die Raumluft anzusaugen und durch das verwendete Filtermedium zu blasen. Im Anschluss wird die gereinigte Luft wieder an die Raumluft übergeben. Das Filtermedium selbst besteht aus hochfeinen Glasfasermatten, wobei diese in der Regel in einem Filtergehäuse untergebracht sind, damit die Schadstoffe beim Filterwechsel nicht eingeatmet bzw. erneut freigesetzt werden.

Willkommen auf unserer Informationsseite über COPD

Wir haben diese Seite ins Leben gerufen um Copd Patienten und deren Angehörigen eine erste Anlaufstelle nach der Diagnose der COPD Krankheit zu geben. Auf den folgenden Seiten können Sie sich über die Lungenkrankheit Copd informieren und lernen mit der Krankheit zu leben.

Die Diagnose Copd bedeutet nämlich keinesfalls einen Weltuntergang. Mit der richtigen Behandlung und einem sofortigem Stop der Exposition mit den auslösenden Schadstoffen kann man auch als Copd Patient ein langes Leben führen. Auch in den höheren Schweregraden der Copd Krankheit (Stadium III und IV nach Copd Gold), kann man mit geeigneten Hilfsmitteln zur Therapie weiterhin ein halbwegs aktives und glückliches Leben führen. Zumindest wenn die Krankheit früh genug diagnostiziert wurde.

Weiterführende Links: Hilfe für Menschen mit der Copd-Krankheit

Und lassen Sie sich von der Atemnot bzw. Krankheit nicht die Lebenslust vermiesen. Schauen Sie nach vorne und versuchen Sie das beste daraus zu machen wenn Sie an Copd erkrankt sind. Vor allem sind Sie nicht allein, weltweit leiden circa 600 Millionen Patienten mit Ihnen. Allein in Deutschland gibt es etwa 5 Millionen Copd Kranke, man kann also durchaus von der Volkskrankheit Copd sprechen. Aus diesem Grund gibt es auch viele regionale und überregional aktive Selbsthilfegruppen bei denen Sie Hilfe suchen können wenn Sie es nicht schaffen alleine mit der Krankheit fertig zu werden.

Doch jetzt nutzen Sie am besten die Zeit auf unseren Seiten um sich gründlich zu informieren. Wenn Sie genau wissen an was Sie leiden und wie es weiter geht nach der Diagnose schaffen Sie auch ein Leben mit Copd!

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